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【海带黄豆芽汤】_海带_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网

时间:2022-04-29 浏览量:4次
【海带黄豆芽汤】_海带_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网 文章导读

海带黄豆芽汤,是一道既滋补又美容的美食,一般来说再普通的家庭里面就可以制作,首先我们将黄豆芽洗干净以后切成段,然后再将海带等配料放入锅中,适当地加上一些猪肉或者是鸡肉,这样吃起来也并不会太单调,这一道菜即可以美容养颜,又可以减肥也是一道不错的减肥汤料来一起了解一下,具体制作方法。

黄豆芽猪血汤

工艺:烧

口味:清香味

菜系:家常菜

功效:补血

主料:猪血 黄豆芽

辅料:

调料:盐 花生油 姜

种类:炒菜

时期:孕早期

制作时间:40分钟

1本菜谱的营养成分

锰0.96毫克铜0.62毫克硒25.81微克锌2.02毫克铁28.44毫克镁59.16毫克钠2毫克钾500.65毫克磷199.25毫克钙57.98毫克尼克酸1.83毫克核黄素0.26毫克硫胺素0.17毫克胡萝卜素66.8微克胆固醇153毫克膳食纤维3.11克碳水化合物12.11克脂肪19.11克蛋白质45.65克热量389.49千卡

2制作方法

黄豆芽洗净,去根,切段;

猪血用清水洗净;

炒锅上火,下花生油烧七成热;

爆香姜片,下黄豆芽炒香;

注入清水,以旺火烧滚约30分钟;

放入猪血,烧滚加盐调味即成。

这一道海带和豆芽汤本菜谱的营养成分,以上的文章为大家做了介绍,我们将黄豆芽下锅炒,然后再放入猪血海带等,一起熬制成汤料之后煮上一个钟头,就可以用来食用了,好吃美味营养价值非常丰富。

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